FAD – Prevenzione patologie muscolo scheletriche

Prevenzione patologie muscolo scheletriche: Durata 4 ore
Il corso è svolto in accordo con la normativa vigente D.Lgs.81/08, art. 36 e 37 D.Lgs.81/08, art. 34 Accordi Stato Regioni del 21/12/11 e 7/7/16.

Obiettivi:

riconoscere I fattori di rischio fisici e biomeccanici
riconoscere I fattori di rischio organizzativi e psicosociali
corretta movimentazione dei carichi

Programma:
La gestione del rischio derivante dalla movimentazione manuale dei carichi e il sovraccarico biomeccanico D.Lgs. 81/08
Anatomia e fisiologia del rachide
Biomeccanica statica e dinamica del rachide
Le influenze di un carico nella statica e nella dinamica
I corretti movimenti nelle postazioni di lavoro. Posizione seduta e pc, posizione del capo, spingere, trazionare, sollevare un carico
Il corpo e le catene muscolari
Esercizi pratici di mobilità articolare del rachide e del bacino
Esercizi pratici di scarico e allungamento dei maggiori muscoli interessati
Accenni sui recettori posturali: il piede, l’occhio, la masticazione.